醫師告訴你,遇到外遇該怎麼做-外遇處理案例-外遇離婚
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醫師告訴你,遇到外遇該怎麼做

「外遇假的說」引起網友群起撻伐,開業身心科醫師范樂群指出,門診常有患者諮詢外遇狀況,可能只是因另一半與異性合照,就會感到焦慮恐慌不安,甚至想要掌握另一半行蹤,若直接目擊外遇,衝擊造成的更大。

范樂群說,遇到外遇創傷時,第一時間可能驚嚇否認,但回過神來會有強烈的憤怒、無助、被遺棄、不安等負面情緒,若沒有適當宣洩處理,很可能演變成憂慮或焦慮症狀,甚至可能導致創傷後壓力症候群,外遇畫面時時刻刻揮之不確,常常做噩夢,壓力找不到出口,可能演變成自我傷害。

諮商心理師林萃芬也說,華人文化常把感情或際遇歸因給前世或緣分,不怪罪任何當做心理防衛機制,藉由忽略來合理化現況,不檢討婚姻、生活或彼此個性之間的問題,如此一來,不僅對身心健康或感情狀況全無幫助,只是維持表面沒事,但實際的痛苦仍未消失。

范樂群說,遇到外遇事件,應先宣洩強烈的負面情緒,「當假的」只是像用OK絆貼住傷口,裡面嚴重化膿卻裝沒事。等到情緒恢復,雙方再好好了解外遇的背後隱藏的婚姻、心理與生活問題,而恢復時間因人而異,快則半年,慢則超過2年。

范樂群也提醒,醫療或心理輔導介入通常在復原期提供協助,但若事發急性期出現情緒崩潰、嚴重晃神、不能吃不能睡、生活工作大受影響時,建議就醫用藥改善。

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